また久しぶりの休み。 最近朝が早かったので 5：00ぐらいに目が覚める。 でも二度寝。 昼ごろおきて朝飯けん昼飯。 外の景色が黄砂の影響か白っぽかった。 ﾃﾚﾋﾞの天気予報でも中国の例の物質が飛んできてるらしい。 走る時間はあったけど休んで自転車の洗車…