近所の海岸沿いに 車があまり入って来ない距離が大体2キロぐらいの 平坦な道があって ケイデンス90〜100・時速20キロぐらいで 1時間流した 時々サドルやハンドルの位置を 工具で変えながらゆっくりと走った。 膝も特に違和感は無かった。再来週にチームのサイクリングに誘われ…
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