2012-01-12から1日間の記事一覧

ならし。

近所の海岸沿いに 車があまり入って来ない距離が大体2キロぐらいの 平坦な道があって ケイデンス90〜100・時速20キロぐらいで 1時間流した 時々サドルやハンドルの位置を 工具で変えながらゆっくりと走った。 膝も特に違和感は無かった。再来週にチームのサイクリングに誘われ…