2013-01-19 寒い。 最近水溜りが凍ってる。 雪は降ってないけど 雪を積んだトラックを見かける。 今日は早く帰れたのでジョギング。 15.47㎞平均速度9.92㎞/h平均ペース06:03min/㎞ 後半フォームが崩れ気味。限界かも。 コニカ現場監督28WB